高考准备之考前休息准备

【高考准备之考前休息准备】 高考在人生中占有很重要的环节，要做好高考准备才能从容应对高考，作出好的成绩。北大青鸟武汉宏鹏鲁广校区老师提醒大家，好的休息是高考成功的法宝，那么，高考前的休息要从哪几个方面做准备呢?

考前保持旺盛的精力和良好的心态，对考生的正常发挥非常重要。海南中学教务科副科长云建海建议，考生在这几天可以适当运动，但一定要注意安，切不可伤手伤脚。

特别需要提醒的是，高考前一天睡觉时间不宜过早。

不少考生与家长认为7日就要考试了，6日晚上早点睡，养足精神准备第二天的考试。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重影响睡眠。

北大青鸟武汉宏鹏鲁广校区老师建议考生，6月6日晚上按平常时间睡觉，平时没有服过安眠药的考生，6月6日晚上入睡困难，不要服安眠药，否则第二天上午考试提不起精神，影响考试。

【高考准备之考前休息准备】知识的分享让高考考生更加得心应手。北大青鸟武汉宏鹏鲁广校区作为一家专业的IT职业教育学校，恭祝高考考生取得好的成绩。

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